O Programa de Extensão Saúde e Qualidade de Vida na UENF possui reconhecido potencial transformador ao integrar comunidades e promover ações voltadas à saúde e ao bem-estar. A iniciativa tem proporcionado oportunidades relevantes de participação a servidores, colaboradores terceirizados, estudantes da Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro e à comunidade externa, fortalecendo vínculos institucionais e sociais. Integram o Programa os projetos Beach Tennis na UENF e MuDança na UENF.
Trata-se de proposta de elevada relevância institucional, que consolida um novo paradigma de convivência por meio do lazer, do entretenimento e da prática regular de atividade física. A iniciativa fomenta o intercâmbio entre os diferentes Centros da Universidade e a comunidade externa, preservando como eixo central as relações humanistas, a integração social e a realização pessoal, elementos indispensáveis a todos que desejam participar de forma ativa e colaborativa.
Nesse contexto, o Programa tem como objetivo promover e estimular a prática do beach tennis e da dança, com oferta de aulas para níveis iniciante e avançado, contribuindo para a formação de uma cultura inclusiva, dinâmica e duradoura, pautada na adoção de um estilo de vida ativo e saudável.
Bach Tennis: O beach tennis oferece uma série de benefícios tangíveis para a saúde e o bem-estar. Como um esporte altamente aeróbico, o beach tennis ajuda a melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular e a coordenação motora. Além disso, jogar beach tennis em um ambiente ao ar livre e proporciona uma dose adicional de vitamina D graças à exposição ao sol.
Promover o beach tennis na UENF é uma iniciativa digna e adequada, pois ao oferecer oportunidades para que as pessoas aprendam, pratiquem e desfrutem deste esporte emocionante, podemos contribuir para a saúde física e mental de nossos cidadãos, ao mesmo tempo em que fomentamos um senso de comunidade e camaradagem.
Dança: No projeto “MuDança na UENF”, tem-se a convicção de que a dança não é apenas uma série de movimentos físicos, mas sim uma forma de arte que nos conecta com nossas emoções mais profundas e com o mundo ao nosso redor, inspirado pela diversidade de estilos e técnicas, explorando a riqueza e a complexidade dessa forma de expressão.
Desse modo, o programa proposto tem caráter de inserção social se contrapondo a um mundo cada vez mais seletivo, valorizando a atividade física como um meio de promoção da saúde, através de uma visão holística do ser humano e não como um fim em si mesma. Ter saúde e ser feliz – essa é a busca ideal para uma Qualidade de Vida melhor.
