{"id":258,"date":"2026-03-31T12:46:43","date_gmt":"2026-03-31T15:46:43","guid":{"rendered":"https:\/\/uenf.br\/cbb\/cooex\/?page_id=258"},"modified":"2026-03-31T12:47:34","modified_gmt":"2026-03-31T15:47:34","slug":"saude-e-qualidade-de-vida-na-uenf","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/uenf.br\/cbb\/cooex\/programas-em-andamento\/saude-e-qualidade-de-vida-na-uenf\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade e Qualidade de Vida na UENF"},"content":{"rendered":"

O Programa de Extens\u00e3o Sa\u00fade e Qualidade de Vida na UENF possui reconhecido potencial transformador ao integrar comunidades e promover a\u00e7\u00f5es voltadas \u00e0 sa\u00fade e ao bem-estar. A iniciativa tem proporcionado oportunidades relevantes de participa\u00e7\u00e3o a servidores, colaboradores terceirizados, estudantes da\u00a0Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro\u00a0e \u00e0 comunidade externa, fortalecendo v\u00ednculos institucionais e sociais. Integram o Programa os projetos Beach Tennis na UENF e MuDan\u00e7a na UENF.<\/p>\n

Trata-se de proposta de elevada relev\u00e2ncia institucional, que consolida um novo paradigma de conviv\u00eancia por meio do lazer, do entretenimento e da pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica. A iniciativa fomenta o interc\u00e2mbio entre os diferentes Centros da Universidade e a comunidade externa, preservando como eixo central as rela\u00e7\u00f5es humanistas, a integra\u00e7\u00e3o social e a realiza\u00e7\u00e3o pessoal, elementos indispens\u00e1veis a todos que desejam participar de forma ativa e colaborativa.<\/p>\n

Nesse contexto, o Programa tem como objetivo promover e estimular a pr\u00e1tica do beach tennis e da dan\u00e7a, com oferta de aulas para n\u00edveis iniciante e avan\u00e7ado, contribuindo para a forma\u00e7\u00e3o de uma cultura inclusiva, din\u00e2mica e duradoura, pautada na ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida ativo e saud\u00e1vel.<\/p>\n

Bach Tennis:\u00a0<\/strong>O beach tennis oferece uma s\u00e9rie de benef\u00edcios tang\u00edveis para a sa\u00fade e o bem-estar. Como um esporte altamente aer\u00f3bico, o beach tennis ajuda a melhorar a resist\u00eancia cardiovascular, a for\u00e7a muscular e a coordena\u00e7\u00e3o motora. Al\u00e9m disso, jogar beach tennis em um ambiente ao ar livre e proporciona uma dose adicional de vitamina D gra\u00e7as \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o ao sol.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Promover o beach tennis na UENF \u00e9 uma iniciativa digna e adequada, pois ao oferecer oportunidades para que as pessoas aprendam, pratiquem e desfrutem deste esporte emocionante, podemos contribuir para a sa\u00fade f\u00edsica e mental de nossos cidad\u00e3os, ao mesmo tempo em que fomentamos um senso de comunidade e camaradagem.<\/p>\n

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Dan\u00e7a:\u00a0<\/strong>No projeto “MuDan\u00e7a na UENF”, tem-se a convic\u00e7\u00e3o de que a dan\u00e7a n\u00e3o \u00e9 apenas uma s\u00e9rie de movimentos f\u00edsicos, mas sim uma forma de arte que nos conecta com nossas emo\u00e7\u00f5es mais profundas e com o mundo ao nosso redor, inspirado pela diversidade de estilos e t\u00e9cnicas, explorando a riqueza e a complexidade dessa forma de express\u00e3o.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Desse\u00a0modo,\u00a0o\u00a0programa\u00a0proposto\u00a0tem\u00a0car\u00e1ter\u00a0de\u00a0inser\u00e7\u00e3o\u00a0social\u00a0se\u00a0contrapondo\u00a0a\u00a0um\u00a0mundo\u00a0cada\u00a0vez\u00a0mais\u00a0seletivo,\u00a0valorizando\u00a0a\u00a0atividade\u00a0f\u00edsica\u00a0como\u00a0um\u00a0meio\u00a0de\u00a0promo\u00e7\u00e3o\u00a0da\u00a0sa\u00fade,\u00a0atrav\u00e9s\u00a0de\u00a0uma\u00a0vis\u00e3o\u00a0hol\u00edstica\u00a0do\u00a0ser\u00a0humano\u00a0e\u00a0n\u00e3o\u00a0como\u00a0um\u00a0fim\u00a0em\u00a0si\u00a0mesma.\u00a0Ter\u00a0sa\u00fade\u00a0e\u00a0ser\u00a0feliz\u00a0\u2013\u00a0essa\u00a0\u00e9\u00a0a\u00a0busca\u00a0ideal\u00a0para\u00a0uma\u00a0Qualidade\u00a0de\u00a0Vida\u00a0melhor.<\/p>\n

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