IDOSOS EM MOVIMENTO

O Projeto Idosos em Movimento, vinculado ao Programa Terceira Idade em Ação da UENF, promove oficinas de yoga, alongamento, hidroginástica, caminhada, tai chi chuan, ginástica e ritmos, com foco educacional, cultural, esportivo, de lazer e saúde. Destinado a pessoas com idade a partir de 55 anos, de Campos dos Goytacazes e região, oferece atividades no turno da manhã e da tarde, de segunda a sexta-feira, visando autonomia, prevenção de limitações e fortalecimento muscular. As ações do projeto impactam positivamente na qualidade de vida dos idosos, com relatos de melhorias físicas, cognitivas e sociais. As atividades são orientadas por profissionais capacitados, respeitando os limites individuais. A iniciativa também promove integração comunitária, resgatando autoestima e valorizando experiências de vida. Além disso, incentiva o desenvolvimento de capacidades cognitivas e físicas, contribuindo para o envelhecimento ativo e saudável.